Also. Bis gestern konnte ich nicht h\u00e4keln. Musste einfach meine H\u00e4nde in unseren Planeten versenken und mir Ruhe ins Gehirn buddeln. Heute regnet es und die Wolle liegt bereit. Dann, wenn\u00a0 dieser Beitrag verfasst ist, lege ich wahrscheinlich los.
„Jetzt bekomme ich Angst“ sagte gestern Abend mein Mann zu mir. Hm. Ja, es ist angsteinfl\u00f6\u00dfend, unbeschreiblich. Aber, so meine Theorie: „Ich bin nicht das Lamm vor der Schlachtbank. Hilflos, ausgeliefert. Nein“.
Ich kann etwas tun. Mich st\u00e4rken. Im folgenden z\u00e4hle ich euch mal so auf, was ich f\u00fcr mich unternehme, was mir ein gutes Gef\u00fchl vermittelt und mich in eine aktive Position bringt. H\u00e4ndewaschen, Sozialkontakte minimieren… das ist Usus. Ich beschreib euch, was ich zus\u00e4tzlich f\u00fcr mich tue, was mich nicht in einem negativen Gef\u00fchl erstarren l\u00e4sst:
– Bewege mich viel an der frischen Luft, l\u00fcfte meine Lungen, tanke Sonne, arbeite im Garten, gehe Spazieren. Hier auf dem Land begegnet man selten Leuten in der Natur. Wenn ich dennoch jemanden treffe, halte ich gro\u00dfen Abstand. \u00dcber Distanz ist auch ein kurzer Plausch m\u00f6glich. Tut gut.
– Esse viel Gem\u00fcse und Obst. Fleisch nur sehr selten. B\u00e4rlauch w\u00e4chst gerade drau\u00dfen und daraus wird ein leckeres S\u00fcppchen gekocht. Schnittlauch, Brennesseln, Giersch…\u00a0 Die Natur hat jetzt schon Vitaminreiches im Angebot.
– Tja, jetzt kommt das „Intervallfasten“. Wird ja zur Zeit etwas gehypt, ist aber von Nutzen. Grob gesagt kurbelt es das Immunsystem an und macht den K\u00f6rper stark in der Abwehr von Zeugs, das uns nicht gut tut, so grob formuliert. Ich esse 16 Stunden nichts und in den folgenden 8 Stunden erst wieder. Das mach ich h\u00e4ufig, aber nicht strikt jeden Tag. Eine gewisse Lockerheit muss f\u00fcr mich sein, um dran zu bleiben.
– Viel sprechen \u00fcber die Situation. Es sich von der Seele reden.<\/p>\n
So. Jetzt ist es genug f\u00fcr jetzt. Wenn ihr noch gute Tipps habt, dann her damit. Einfach in die Kommentarfunktion schreiben. Geben wir uns untereinander praktische Lebenshilfe um durch die Zeit zu kommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Also. Bis gestern konnte ich nicht h\u00e4keln. Musste einfach meine H\u00e4nde in unseren Planeten versenken und mir Ruhe ins Gehirn buddeln. Heute regnet es und die Wolle liegt bereit. Dann, wenn\u00a0 dieser Beitrag verfasst ist, lege ich wahrscheinlich los. „Jetzt bekomme ich Angst“ sagte gestern Abend mein Mann zu mir. Hm. Ja, es ist angsteinfl\u00f6\u00dfend, … Meine Strategie<\/span> weiterlesen